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  • 头颈肩推拿坐位

    20分钟1人起

    101人预定过

疲劳往往反应在头重脚轻,颈椎肩膀酸痛,平时就应该注意颈椎的保护,看电视、上网或打麻将最好每隔两小时,在太阳穴、人中和耳后抹点龙虎舒醒精华露,在穴道周围做下按摩,然后起来伸伸懒腰、做做深呼吸,扭扭脖子和腰,在家里来回走走,做一会家务活或外出运动一下。除了这些常规方法外,洗澡时进行一些简单的颈部推拿也是消除疲劳的一个很有效的方法。

在洗澡时进行颈部按摩的方法也比较简单,只需要一块毛巾,就可以给颈部进行一次舒缓的放松。

第一步,将毛巾从后面搭在颈部,双手握住毛巾的两侧,就像擦干颈部一样左右牵动毛巾。还可以上下进行相同的动作,反复10次即可起到软化颈部肌肉的作用。

第二步,将毛巾搭在肩上,两手前后握住毛巾的两侧,轻轻来回拉动毛巾按摩肩部,让僵硬的肩颈部肌肉得到放松。

第三步,用毛巾或手从耳根沿着颈部向锁骨按摩,手法轻柔切忌擦伤皮肤。

内容二
内容三

用户评论

  • 2015-01-20

    134****2334综合评价:5

    专业度:5分 时间:5分 卫生:5分 服务态度:5分 沟通:5分

    师傅技术很不错,感觉非常好,还告知了很多调理身体的方法

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  • 2015-01-20

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  • 2015-01-20

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  • 2015-01-20

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  • 2015-01-20

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